RECOMANDĂRI DE PREVENŢIE ALE AFECŢIUNILOR CAUZATE DE TEMPERATURI EXTREM DE SCĂZUTE

Având în vedere prelungirea codului portocaliu de temperaturi scăzute, până în data de 2.03.2018 ora 20:00 D.S.P.Prahova face următoarele recomandări:
Simptome cauzate de expunerea la frig:
Respiratorii: secreţii nazale, respiraţie dificilă, respiraţie şuierătoare, tuse
Cardiovasculare: durere toracică, aritmie (palpitaţii)
Circulaţie periferică: modificări de culoare ale pielii degetelor şi picioarelor, durere, amorţeală, senzaţie de gâdilare
Musculo-scheletale: durere, rigiditate, umflare, posibilitate de mişcare limitată, furnicături, slăbiciune musculară
Dermatologice: mâncărime, erupţie cutanată (bubiţe), piele palidă sau roşie, umflături
Afecţiuni şi leziuni cauzate de expunerea la frig:
Respiratorii: astm bronşic, boli pulmonare obstructive cronice, infecţii
Cardiovasculare: boli coronariene, infarct miocardic, accidente cerebrovasculare
Circulaţia periferică: fenomenul Raynaud
Musculoscheletal: sindromul de tunel carpian, torticolis, tenosinovita, peritendinita
Dermatologice: urticaria la rece, degerături, psoriazis, dermatită atopică
Accidente: hipotermie şi căzături
Persoanele cele mai afectate de vremea rece:
Deşi oricine poate suferi efecte negative asupra sănătăţii cauzate de frig, unele persoane sunt expuse unui risc mai mare
Grupurile cele mai vulnerabile includ vârstinci, sugari, copii şi adolescenţi, persoane care suferă de boli cronice sau de limitări fizice sau mentale, iau anumite medicamente sau sunt subnutrite.
Vremea rece îi afectează mai grav pe cei care sunt lipsiţi de adăpost.
În plus, anumite decizii, precum consumul excesiv de alcool, anumite activităţi de agrement în aer liber şi folosirea de îmbrăcăminte necorespunzătoare, pot creşte riscul de a fi afectaţi de expunerea la frig.
În scopul prevenirii problemelor cauzate de temperaturile extrem de reci, trebuie luate măsuri individuale/ de familie cum ar fi:
Ne asigurăm că locuinţele sunt bine izolate, ferestrele şi perdelele sunt închise corespunzător şi verificăm conductele de apă pentru a preveni îngheţarea apei în interior;
Ne asigurăm că aparatele de încălzit sunt sigure şi potrivite pentru spaţiul în care sunt utilizate;
Ne vaccinăm împotriva gripei (după recomandarea medicului nostru de familie care ne poate vaccina gratuit dacă ne încadrăm în grupa la risc);
Pentru locuinţele care se află în zone predispuse la viscol şi la pericolul de a rămâne izolate, ne construim rezerve de alimente, apă şi medicamente;
Suntem pregătiţi să gestionăm situaţii ca întreruperile în furnizarea căldurii, electricităţii şi / sau altor servicii.
În timpul zilelor foarte reci este necesar:
Să acordaţi multă atenţie sfaturilor privind sănătatea publică, previziunilor şi avertizărilor meteorologice, precum şi actualizărilor de călătorie;
Să solicitaţi sfatul medicilor de familie, iar cei cu afecţiuni cronice să solicitaţi informaţii despre riscurile specifice şi dozele adecvate de medicamente;
Să purtaţi îmbrăcăminte adecvată pentru vremea rece şi să vă acoperiţi mâinile, picioarele şi capul;
Să consumaţi mese calde;
Să beţi suficiente lichide, evitând băuturile foarte reci;
Să evitaţi consumul de alcoolul şi tutun, pentru că sporesc probabilitatea apariţiei unor reacţii adverse la frig;
Să faceţi exerciţii fizice, dar să aveţi o grijă deosebită atunci când vă antrenaţi afară;
Să evitaţi statul în picioare, nemişcat, pentru o perioadă lungă de timp în frig;
Să vă asiguraţi că aerul din locuinţă este suficient de cald, cu cel puţin o cameră încălzită la 18-21°C (în mod ideal, zonele de living şi băile ar trebui să atingă 20-22°C, iar alte încăperi ocupate 18°C);
Dacă utilizaţi combustibili solizi (cum ar fi cărbunii sau lemnele) pentru gătit şi pentru încălzire, asiguraţi-vă că încăperile sunt aerisite în mod regulat;
Să fiţi precauţi când folosiţi radiatoare şi pături electrice;
Să fiţi atenţi la semnele de avertizare de la nivelul pielii, cauzate de expunerea la frig (instalarea amorţelii în degetele de la mâini şi picioare indică un risc crescut de leziuni din cauza frigului, iar paloarea feţii sau apărută în alte zone este un semn de vătămare şi se impune protejarea pielii împotriva răcirii în continuare).

DIRECTOR EXECUTIV
Dr. Anca DOBRESCU
ŞEF DEPARTAMENT SUPRAVEGHERE ÎN SĂNĂTATE PUBLICĂ
DR. Adela TRIFAN
COORDONATOR PNV
DR. Cristina PODEA