DiverseDACĂ AI PROBLEME CU GREUTATEA, ÎNCERCĂ SUGESTIA NOASTRĂ DIN ARTICOL By RedactiaPosted on 09/07/20193 min read0 0 661 Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+ Share on Reddit Share on Pinterest Share on Linkedin Share on Tumblr Foarte multe persoane au probleme grave cu greutatea. Printre multele retete pentru slăbit Mediasud va sugerează o dieta simpla, dar care necesită hotărâre si vointa.Așa cum îi spune și numele, această dietă are cartofii și iaurt cu puține grăsimi ca ingrediente principale. Dacă urmezi întocmai sfaturile noastre, vei reuși să pierzi până la cinci kilograme în numai trei zile.Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puține grăsimi furnizează organismului cantitatea zilnică suficientă de calorii. Amidonul, atunci când este combinat cu apă,îți dă senzația de sațietate, făcându-te să nu mai ai nevoie să consumi și alte alimente.Exemplu de meniuZiua 1Mic dejun: un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt Prânz: 2 cartofi fierți fără sare și un pahar de iaurt Cină: 2 pahare de iaurtZiua 2Mic dejun: un pahar de iaurt Prânz: 2 cartofi fierți fără sare și un pahar de iaurt Cină: un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurtZiua 3Mic dejun: un cartof fiert fără sare Prânz: un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt Cină: un pahar de iaurtImportant! Pe perioada dietei, nu consuma cartofi prăjiți în locul cartofilor fierți. Cartofii fierți sunt mult mai sănătoși decât cei prăjiți. În loc să te ajute să pierzi în greutate, te pot face să te îngrași, din cauza caloriilor pe care îi au.100 de grame de cartofi au doar 75 de calorii. Iaurtul, pe de altă parte, reglementează activitatea sistemului digestiv, eliminând apa în exces și toxinele din organism.
